kendinizi kötü hissedince yapılan şeyler – Kaplan Sözlük
-derin nefesler
-yürüyüş
-müzik dinlemek
-çikolatalı süt
-gym
-arkadaşlarına durum neyse anlat. Genelde en kısa sürede en etkili sonucu bu verir ama aynı zamanda en zor seçenek de budur çünkü günümüz insanları her şeyi içinde yaşar. Birinden hoşlanır ama asla açılamaz, kafasında senaryolar hayal eder. Birine kızar, kafasında kavga eder. Bir problemi olur, kimseye söyleyemez. İnsanlara iç dünyanızı açın, ne kadar korkutucu olursa olsun açın, çünkü her şeyi içinizde tuttuğunuz zaman daha korkutucu oluyor.
Ezik bir erkek olarak:
-Bira içerim
-Ağlarım
-Arkadaşlarımı ararım
-Şarkı dinlerim
-Bira içerim
gece geç bir saatse koyarım kafayı yatarım gündüz vaktiyse kendimi bir iş ile meşgul ederim düşünmeye fırsat bırakmam yavaşta olsa kötü hisler gider