ani sıçramalar hariç dünyanın en güzel uykusu
yatagimda bu kadar rahat uyku cekmiyorum o sirada cektigim uykudan herkes yapsin
Bilgi öğretilmeyen, verimsiz geçen derslerde sıklıkla uyguladığım bir şeydi. Bilinç açık halde uyumak, gözleri ve beyni dinlendiriyor.
en leziz uykularımdan, arkadaşın da üzerine hırka mont bir şey örter ?? bi gün yanımızda bir şey yoktu kankim perdeyi çıkarmıştı ?❤️?
çok acil durumlarda kafa sıraya gömülüp uyunabişir.
vaktinizin olduğu zamanda hazırlık yapılması tavsiye edilir.
-öncelikle sakin bir köşe sınıf vb bulmanız iyi olur.
-sıraya veya yan yana aralıklı getirdiğiniz iki sandalyeye ayaklarınızı yere sarkıtacak şekilde uzanın.
-öncesinden hazırladığınız pet şişeleri bir cekete sararak başınızın altına koyun. bunlar yoksa dirseklerinizin üst kısmızı yere paralel koyarak başınızı dikleştirecek şekilde kavrama pozisyonuna geçin.
-saatinize alarm kurmayı unutmayın.
-kısa sürede uykuya dalmak için hipnoz vs bir noktaya dalma küçük yazılı kitap okuma gibi yöntemlere başvurabilirsiniz.
not:
görevlinin geldiğini duyarsanız uyumuş gibi yaparak muhattap olmamayı tercih edin. diğer türlü uyumanıza engel olacaktır, uyumuş şekilde bulduğunda ise merhamet duyacaktır sessizce kapıyı kapatacaktır.
vaktinizin olduğu zamanda hazırlık yapılması tavsiye edilir.
-öncelikle sakin bir köşe sınıf vb bulmanız iyi olur.
-sıraya veya yan yana aralıklı getirdiğiniz iki sandalyeye ayaklarınızı yere sarkıtacak şekilde uzanın.
-öncesinden hazırladığınız pet şişeleri bir cekete sararak başınızın altına koyun. bunlar yoksa dirseklerinizin üst kısmızı yere paralel koyarak başınızı dikleştirecek şekilde kavrama pozisyonuna geçin.
-saatinize alarm kurmayı unutmayın.
-kısa sürede uykuya dalmak için hipnoz vs bir noktaya dalma küçük yazılı kitap okuma gibi yöntemlere başvurabilirsiniz.
not:
görevlinin geldiğini duyarsanız uyumuş gibi yaparak muhattap olmamayı tercih edin. diğer türlü uyumanıza engel olacaktır, uyumuş şekilde bulduğunda ise merhamet duyacaktır sessizce kapıyı kapatacaktır.