calisthenics

winter arc ayağına kışın 1-2 ay yaptım ilk 1 aylık gelişme inanılmaz iyiydi. ama altyapı sağlam olduğu için bu kadar hızlı gelişme gördüm.

spor yapmak harbi çok iyi hissettiriyor vücudun şekillenmesi de cabası. hala yapıyorum ama disiplin olmadığı için doğru düzgün gelişim göremiyorum.

t: vücut ağırlığı kullanılarak yapılan spor.

amaç gym rat'ler gibi şişmek değil de gerçekten güçlenmektir. fit görünüm, atletik yapı hedeflenir.