espresso ve camel box
ömrüm
sigara + kola
yarın sabah kahvaltıda proteinli laktozsuz çikolatalı süt ile filtre kahve içmeyi hayal ederek uyuyacağım
-son bir saat? (06.41)
-oh mis
-son bir saat? (06.41)
-oh mis
Actfry da omlet + bitki çayı
hafta içi günlük 2 susamlı poğaça 2 çay, günün geri kalanında kahve
hafta sonu evde standart serpme kahve
hafta sonu evde standart serpme kahve
Genelde kahvaltı yapmıyorum. Bi meyve veya bikaç ceviz sabah açlığını bastırmaya yeterli
bir kaç kaşık yoğurda bir kaşık keten tohumu ekledim ve bir tutam tarçın serptim. dayanamadım sabah fırından aldığım ayçöreğinin çeyreğini de karambolde gömdüm :)
10 adet yumurta beyazı
haşlanmış yulaf 50 gram
12 adet ceviz
gerekli vitaminler
haşlanmış yulaf 50 gram
12 adet ceviz
gerekli vitaminler
bugün için 2 bardak filtre kahve