Bağırsaklar için en kolay boşaltım şekli, alafranga tuvalette bağırsaklar tam boşaltim saglayamaz ve bu da ilerde sağlık sorunlarına sebeb olabilir. Ne diyoruz günde 5.000 adım at, doktora uğrama diyoruz. Yapılan calismalar da beyin ve bağırsak arasında ilişki de tespit edilmiştir. En bombasına şimdi geliyoruz ne kadar fazla yururseniz depresyondan da o kadar korunmuş olursunuz.