ham ağrılarını geçirmek veya minimalize etmek için bcaa kullanabilirsiniz.
uzun süre antrenmansız kalan vücudun normalden fazla iş yükü altına girince yaşadığı durum. genelde halı sahada yaşlı dayılar oyun temposuna ayak uyduramadığında "hamlamışım be" diye söylenir.