Kilolar ödemden de kaynaklanır. Ödem attırıcı kürler ve bazı besinler de kilo verdirir.
Kilo vermek sıkıntı değil. O düştüğün kiloyu korumak daha önemli. Şişman bir arkadaşım düzenli olarak gaza gelip 10-15 kilo veriyor sonra 1-2 ay geçmeden 20 kilo alıyor.
Şu kiloyu vereyim artık her istediğimi yiyeyim falan düşüncesi var bu arkadaşta. Zayıfladığında daha hiç kilo almayacakmış gibi yemeğe gömülüyor sonuç ortada.
Neyse bahsettiğim şey yemek alışkanlığınızı değiştirmeniz gerek yoksa bir sik olmaz.