14 yaşımda sevdiğim kızı siktiklerinde yaşamıştım en son.karnın orta bölgesinden vurulmak ile aynı his.
1 bardak soğuk su içilir üstüne
Her ay eksiye giren maaşım
Düzenli bağırsak sorunu çeken birisi olarak, bu konuda en tecrübeli kişilerden olabilirim. (Çünkü, işim gereği sürekli hazır gıdayla besleniyorum ve bakterileri öldürüyorum.)
Öncelikle, mideniz yanıyorsa, yüksek olasılıkla sorun bağırsaklarınızdadır. Diğer bir deyişle, bağırsaklar durmuştur ve haliyle mide aşağıya sindirilmiş besinleri göndermekte sıkıntı çekiyordur. Dolayısıyla, sindirme süreci devam eder ve mideniz yanar. Çaresi, kısa vadede su içmek, yoğurt yemek olabilir. Ancak, esasen acilen midenize bakteri takviyesi gerekir. Bu da gerçek yoğurt, turşu...vb. gıdalarla olur. Sebze ve meyve yemek de çok fayda sağlar.
Bazen de, yediğiniz bir yemeğin yağı rezalettir. Bu da midenizi yakar. Bu, bağırsak sorunundan farklıdır ama, bağırsakları da kilitleyebilir. Bu durumda en iyi çözüm, yeni ve düzgün bir yemek yemektir. Sebzeli ve yoğurtlu bir yemek, en iyisidir.
Bazen de, gece mideniz hafif yanar ama rahatsız eder. Bunun çözümü de, baş ucunuzda kaliteli (mümkünse metal kutululardan) gerçek bir şeker bulundurmaktır. Genelde 1 şeker ile, bazen de 2 şeker ile çözülür. Şekeri çiğnemeyeceksiniz. Emerek eriteceksiniz.
Bir diğer konu ise, bağırsaklarınız tembelleştiğinde, yatak eğimidir. 2 yastık üst üste yatmak, bazen boynunuzun tutulmasına sebep verebilir veya belinize rahatsızlık verebilir. Özellikle, yamuk kalan kısım üşürse, sabaha tutulmuş ve yamuk şekilde uyanırsınız. Bunun doğru çözümü ise, yatağın baş kısmının altına, sert koltuk yastıklarından koyarak, bir eğim sağlamaktır. Bu eğimli uyku şekliyle, mideniz yukarıya problemli sıvıları gönderemeyecektir. Eğim yeterli olmazsa, çift yastıkla takviye edilebilir.
Gün içinde yeterince sıvı alıyor olmanız gerekir. Bunun ölçüsü de, sabaha kadar en az 2 kere çişe kalkmak zorunda kalmaktır. Eğer, çişe kalkmadan sabaha kadar uyuyorsanız, tebrikler! Kalp kriziniz de yolda demektir... Çünkü, susuz kalmak kalbinizi uykuda ciddi zorlar.
Bazen, psikolojiniz çöktüğünde de mideye yansır. Bağırsakta sorun olmadığına eminseniz, buna da en iyi müdahele, yine şeker olacaktır. Ayrıca, ilginç şekilde, özellikle süt tatlıları veya buna yakın tatlılar, mideyi toparlıyor. Tatlı yiyelim, tatlı hissedelim misali.
Bağırsaklar hareket de ister. Çok hareketsiz kalırsanız, bu da bağırsakları yavaşlatır ve mide yanmasına çevirir.
Öncelikle, mideniz yanıyorsa, yüksek olasılıkla sorun bağırsaklarınızdadır. Diğer bir deyişle, bağırsaklar durmuştur ve haliyle mide aşağıya sindirilmiş besinleri göndermekte sıkıntı çekiyordur. Dolayısıyla, sindirme süreci devam eder ve mideniz yanar. Çaresi, kısa vadede su içmek, yoğurt yemek olabilir. Ancak, esasen acilen midenize bakteri takviyesi gerekir. Bu da gerçek yoğurt, turşu...vb. gıdalarla olur. Sebze ve meyve yemek de çok fayda sağlar.
Bazen de, yediğiniz bir yemeğin yağı rezalettir. Bu da midenizi yakar. Bu, bağırsak sorunundan farklıdır ama, bağırsakları da kilitleyebilir. Bu durumda en iyi çözüm, yeni ve düzgün bir yemek yemektir. Sebzeli ve yoğurtlu bir yemek, en iyisidir.
Bazen de, gece mideniz hafif yanar ama rahatsız eder. Bunun çözümü de, baş ucunuzda kaliteli (mümkünse metal kutululardan) gerçek bir şeker bulundurmaktır. Genelde 1 şeker ile, bazen de 2 şeker ile çözülür. Şekeri çiğnemeyeceksiniz. Emerek eriteceksiniz.
Bir diğer konu ise, bağırsaklarınız tembelleştiğinde, yatak eğimidir. 2 yastık üst üste yatmak, bazen boynunuzun tutulmasına sebep verebilir veya belinize rahatsızlık verebilir. Özellikle, yamuk kalan kısım üşürse, sabaha tutulmuş ve yamuk şekilde uyanırsınız. Bunun doğru çözümü ise, yatağın baş kısmının altına, sert koltuk yastıklarından koyarak, bir eğim sağlamaktır. Bu eğimli uyku şekliyle, mideniz yukarıya problemli sıvıları gönderemeyecektir. Eğim yeterli olmazsa, çift yastıkla takviye edilebilir.
Gün içinde yeterince sıvı alıyor olmanız gerekir. Bunun ölçüsü de, sabaha kadar en az 2 kere çişe kalkmak zorunda kalmaktır. Eğer, çişe kalkmadan sabaha kadar uyuyorsanız, tebrikler! Kalp kriziniz de yolda demektir... Çünkü, susuz kalmak kalbinizi uykuda ciddi zorlar.
Bazen, psikolojiniz çöktüğünde de mideye yansır. Bağırsakta sorun olmadığına eminseniz, buna da en iyi müdahele, yine şeker olacaktır. Ayrıca, ilginç şekilde, özellikle süt tatlıları veya buna yakın tatlılar, mideyi toparlıyor. Tatlı yiyelim, tatlı hissedelim misali.
Bağırsaklar hareket de ister. Çok hareketsiz kalırsanız, bu da bağırsakları yavaşlatır ve mide yanmasına çevirir.
nane limon icin aninda geçer