viski içmek
düzenli spor yapmak+ uyurken para kazanabilmek..
Basketbol.
Koşu var, zihin geliştirme var, vücut kondisyonu var, potaya atış yaptıktan sonra kazanma hissiyle gelen dopamin var,
takım oyunu olduğu için sosyalleşme var, topu sektirirken özgüvenli hissetme var, odaklandığında olumsuz duyguları unutma etkisi var ,
saldırı ve savunma hissinin getirdiği mücadele ruhu var,
idealizm var, gençlik hissi veren adrenalin hormonunun salgılanmasını tetikler.
Daha ne olabilir ki
Koşu var, zihin geliştirme var, vücut kondisyonu var, potaya atış yaptıktan sonra kazanma hissiyle gelen dopamin var,
takım oyunu olduğu için sosyalleşme var, topu sektirirken özgüvenli hissetme var, odaklandığında olumsuz duyguları unutma etkisi var ,
saldırı ve savunma hissinin getirdiği mücadele ruhu var,
idealizm var, gençlik hissi veren adrenalin hormonunun salgılanmasını tetikler.
Daha ne olabilir ki
Düzenli egzersiz.
Her sabah ilik suyu shot
oz sefkat sahibi olmak
Salgilanan hormonlardan dolayi ne tur bir etki yaratir, kisaltir mi uzatir mi bilmiyorum ama sevdigin kisiyi gormek iyi ki yasiyorum dedirtiyor.
kondom kullanmak.
Cahil yaşamak
Sex yapmamak