ömür uzatan aktiviteler – Kaplan Sözlük
yüzmek, bisiklet sürmek, koşu yapmak. kısaca fiziksel aktivite, direkt kafayı resetliyor. bu saydıklarımı yaparken mesela bisiklet sürerken yeni yerler görüp gezmiş olursunuz aynı şekil koşuyu dışarda gezerek yaparsanız etkisi 2 kat fazla olur. ama asla gym boy olamadım orası zevk vermiyor bana.