Beslenmeni düzenlemen ilk şart. En sağlıklı olanı sağlam ağırlık basarak, beslenmeyi düzenlemek. Her gün hardcore sikişle de zayıflamak mümkün. Uyuşturucu, hap vb. diyenler hem sağlığını hem de psikolojisini bitirecek olanlardır. 21.10.2023 21:29 Amokachi