nofap – Kaplan Sözlük

nofap

Bu konuda özellikle nofap ile birlikte testosteron artışının meydana geldiği iddiasına yönelik az sayıda bilimsel araştırma var. Nofap yapıldığında testosteronun arttığını iddia edenler bunu kişisel deneyimleri aracılığıyla mı (ki bu pek dikkate alınabilecek bir veri değil) yoksa deneysel çalışmalar aracılığıyla mı iddia ettiklerini söylemeliler. Deneysel çalışma aracılığıyla iddia ediyorlarsa da bu deneysel çalışmaları bizimle paylaşsınlar. Hadi yine kişisel deneyimleri nedeniyle bunu iddia etseler bile en azından nofapten önce ve nofapten sonraki testosteron seviyelerini ölçtürüp karşılaştırsınlar.

Aradaki ilişkiye dair yapılmış olan iki çalışma var ve bu iki çalışmada da nofapten önce ve nofapten sonraki testosteron seviyelerinde dikkate değer bir artış ya da azalış gözlemlenmiyor. Bu çalışmaların sorunu ise örneklem grubunun çok dar olması. Örneğin ikinci çalışmadaki örneklem grubu sadece 35 erkekten oluşuyordu sanırım. Yine de en azından nofap ile testosteron arasında dikkate değer bir ilişki olmadığına dair öne sürülebilecek çalışmalar bunlar. Bunun yanı sıra mastürbasyon ile mental ve cinsel sağlık arasında ciddi bir olumlu ilişki var. Tabii bu, mastürbasyondan sonra ahlaksız bir şey yaptığını düşünerek suçluluk duygusu çeken insanlar için geçerli değil. Zaten bu tür bir düşünce de çok yanlış. Mastürbasyondan sonra salgılanan dopamin ve endorfin kimyasalları mental sağlık açısından önemli.

Tabii ki çoğu şeyde olduğu gibi mastürbasyonun da fazlası zarar. Hem dopamin seviyesinin darmadağın olması hem de enerji kaybı yaratması nedeniyle sürekli mastürbasyon da kişi için çok yararsız. Dolayısıyla nofap haftada bir kere mastürbasyon yapmayla sınırlandırılırsa ve porno bağımlılığına direnmek için kullanılırsa çok daha sağlıklı bir mental ve cinsel hayat sağlanmış olur. Ben de son zamanlarda mastürbasyon sıklığımı artırdığımdan gündelik yapmam gereken işler için bile enerji ve motivasyon bulamıyordum. Dolayısıyla bu sıklığı haftada bire düşürmeye çalışıyorum. En sağlıklısının bu olduğunu düşünüyorum.

Kaynak

Nofap yapana saygım var bir şey demiyorum fakat bunların Türkiyedeki ortamlarında yeterince bulundum. Mastürbasyon yapanlardan nefret eder gibi bir halleri var. Bana sorarsanız haftada 1-2 mastürbasyonun bir zararı yoktur. Hatta taşşaklarınız için faydası bile vardır. Zaten nofap yaparsanız bu sefer uyurken boşalacaksınız kaçışı yok. Ha tabii bazıları var onlar rüyalanmayı de engellemeyi başarmış o apayrı seviye amk sikini kes at ne işe yarıyor daha.
reddit'ten çıkma sikimdirik kişiselgelişim31 saçmalıklarından biri.
yüzlerce kişi toplanıyor hepsi birbirinin dediğini onaylıyor -zaten buraya onaylamak için katılıyorlar- sonrasında da fanus etkisiyle hepsi kendisini haklı sanıyor falan... fanus etkisini en çok tetikleyen ortamlar bu hayatta tokat yemiş erkekleri toplayıp bilinçlendiren yerler. -tabii ki öncekinden çok daha iyi bir yola sokuyorlar, "simp" olacağına en azından hayatını kadın için sikmeyecek biri haline gelsinler-
ama nofap nedir ya? 31 çekeceğiz tabii ki 31 çekmeden olur mu? testosteron üzerine de bir etkisi yoktur ayrıca, plasebodur. bir ara redditte bir research paper dolaşıyordu işte böyle böyle olmuş da şu olmuş diye. herifler makaleyi okumadan istediği yöne çarpıtmışlardı ahlaksızca, buradan bile dürüst olmadıkları anlaşılabilir.
insan gerçeği çok kolay kendi lehine çarpıtabilir ve farkına da varmaz, varsa da suçluluk hissetmez. çok azdır hisseden.
dopamin bağımlılığı diğer tarafta, evet vardır. 31 bunu tetikler mi? her bağımlılık etkilidir. eğer dopamin bağımlılığından kurtulmak istiyorsa kişi bunu 31 i hiç çekmeyerek değil, bir çok 21. yy alışkanlığından ve beyin yıkamasından uzaklaşarak yapabilir. zaten bir aşamadan sonra hayata daha güzel bakacak, geleceği daha olumlu kurgulayacaksınız, özgüven kazanacaksınız dolayısıyla ne istiyorsanız -seks olur, başarı olur, başka bir şey olur- ulaşmanız öncekinden kolay olacak. 31'i bıraktık diye olmadı bunlar farkındaysak.
çok farklı yerlere çekilebiliyor bu tarz günümüz modern problemleri ama aslında temelde aynı yere çıkıyor hepsi.
çok redpill sayfası okudum -o zamanlarda güzel geliyordu- ama sonra bir sürü bilinçli çarpıtma yaptıklarına şahit oldum. biraz şüpheci gözle okuyalım şu adamları. sonuçta çoğu internette red pill diye bir öğretiye öncülük etmeselerdi kimsenin yüzüne bakmayacağı adamlardı.
jordan peterson kesinlikle red pill'ci sigma31 tayfaya hizmet eden bir adam değildir, sadece red pill tayfanın da rahatsız olduğu birtakım feminist saçmalıklarını ortaya koyar.
3 ay süreyle nofap yaptım ve pek de bir sikime yaradığını söyleyemem. Zaten nofap dediğimiz şeyin yapılma sebebi porno bağımlılığına bir ara vermek ve mental sağlığı korumaya çalışmaktır. Zaten porno izlemiyorsanız yapmanıza gerek yok insanın kendini tatmin etmesi kadar doğal bir şey yok. Maymunlar bile ağaca ayaklarını asıp malafatı sallaya sallaya otuz bir çekiyor. Zaten nofap yapsanız bile 2-3 hafta geçtikten sonra içinizde biriken meni, yeni meni üretmek isteyen testis tarafından rüyalanma dediğimiz diğer bir tabirle kamyonu devirerek boşaltır ve nofap dediğimiz emeğiniz de çöpe gider.
mastürbasyonunuzu regüle etmek için yapılmalıdır. haftada bir gibi rakamlara indirirseniz sağlıklı olur. aksi taktirde cok uzun süre oruç yaparsanız şişman kızlara bile çakabilirsiniz yanlıslıkla. tecrübeyle sabit.