yorulmadan uyuyamamak

birkaç gündür evden pek çıkmıyorum ve tatlı yiyorum, normalde min1saat yürüyüp koşardım ve uykum müthiş olurdu çok dinç uyanırdım, şuan uyku gözümden aktığı halde uyuyamıyorum. boşboş yattığım her an için ölmek istiyorum(mesela)

Aslında doğal olan uyuyamama durumudur. İnsan bedeni fiziken de biraz yorulmak ister ki, uyusun. Fiziken yorulduktan sonra, en rahat uyku çekilir.

i̇şte bu sebeple, kaliteli ve uzun bir seksten sonra, çok güzel uyunur.

canım bedenim çok akıllısın sayende sabaha gözümü yürüyüş isteyerek açıcam ya da zaten hiç kapayamıcam❤️

Magnezyumu az tüket uyandığında bile yorgunluk hissedersin

zihnen veya fiziken yorulmadan uykuya dalman zor olur. en etkili uyuma yöntemi 31 çekip uyumaktır.

sadece kendin ile değil ortam ile de alakalı olan bir durumdur. bol oksijenli, şehir ışıklarının olmadığı, doğal beslenilen, havanın suyun tadının alınabildiği yerlerde çok güzel uyur insan. çokta zinde uyanır. böyle yerler genelde köyler olur, özelikle de kışın uzun sürdüğü soğuk köyler

Fiziksel yorgunluğun zirvede olması durumunda bu seferde aşırı yorgunluktan uyunmaz

Beynin uyuması için şarttır. Aksi takdirde bilinç açık halde uyumak, uyuma hissi vermiyor.

depresyonda sürekli uyumak isteyince başa gelen durum. uyumak istenir ama vücut izin vermez çünkü yeteri kadar yorgun değildir. bunun çözümü 31 çekerek vücudu yormaktır. 31 sonucunda gelen uyku hissi kaçırılmadan trene binmeli ve uykuya dalınmalıdır.

Akşam yemeğini pas geçip, yatmadan 1 litre ayran içerseniz, uyumanız kolaylaşır.

Diğer bir çözüm ise, alkol almaktır. Ancak, sabaha ayılabileceğiniz ayarı tutturmanız gerekir. İçki türü de kaliteli olmalıdır.