On numara besin kaynağıdır. Haşlarsın güzel olur kırar tavada pişirirsin güzel olur sucuk atarsın güzel olur karıştırırsan da güzel olur. 2 yıla yakın süredir haftaiçi her kahvaltımın vazgeçilmeyen elemanı 4 haşlanmış yumurtadır. Hazırlaması kolay ve protein dolu.