Vitaminsiz kaldığınızdan da olabilir. Vitamini toparlarsanız, depresyon hali muhtemelen bitecektir.
Tavsiyelerim;
- Yemekle; cola, çay, kahve; içmeyin.
- Yemekle % 100 meyva suyu ve soda karışımı için. (Tercihen Pfanner, yoksa diğer % 100 meyva sularından.)
- Ayda 1 kilo antep fıstığını bitirin. Bunun dışında da kuruyemiş yiyin, eğer yiyecekseniz.
- Ayda 1-2 kere ızgara et yiyin. Ayrıca evde et yemeye çalışın.
- Bol bol peynir, bal, zeytin, salata, zeytinyağı, tereyağı...vb. yiyin.
Kronik depresif ve 3 sene de majör depresyon geçirmiş birisi olaraktan, denemenizi öneririm. İlaçlardan daha etkilidir.
Tavsiyelerim;
- Yemekle; cola, çay, kahve; içmeyin.
- Yemekle % 100 meyva suyu ve soda karışımı için. (Tercihen Pfanner, yoksa diğer % 100 meyva sularından.)
- Ayda 1 kilo antep fıstığını bitirin. Bunun dışında da kuruyemiş yiyin, eğer yiyecekseniz.
- Ayda 1-2 kere ızgara et yiyin. Ayrıca evde et yemeye çalışın.
- Bol bol peynir, bal, zeytin, salata, zeytinyağı, tereyağı...vb. yiyin.
Kronik depresif ve 3 sene de majör depresyon geçirmiş birisi olaraktan, denemenizi öneririm. İlaçlardan daha etkilidir.