vücut geliştirme – Kaplan Sözlük
vücuda yağsız kas kütlesi eklemeyi amaçlayan spora verilen isimdir. aslında her spor için belirli grup ve kütlede kas gereklidir ama vücut geliştirmenin amacı görselliktir, maksimum kasın yanında minimum yağa sahip olmaktır.

iyi bir görüntü elde etmek için en az 1-2 yıllık çaba gerektir. beslenmesi gidip gelmesi, duş alması, birlikte gidecek birisinin olmaması derken çoğu kişi bir kaç aya kendilerine göre geçerli bir bahaneyle bırakır. protein ağırlıklı beslenme gerektirdiği için türkiye'de masraflıdır.

dozunda yaparsanız hem sağlıklı olursunuz hem de estetik bir vücudunuz olur, sikişirken yorulmadan makine gibi sikersiniz görsel olarak da iyi durduğunuz için kadın daha da azar, amı sırılsıklam olur. hormon sisteminiz de düzenli hale geldiği için psikolojik sorunların bir çoğu azalır. erkeklik hormonunuz iyi çalışacağı için sikiniz taş gibi olur ve sabahları hem yarrağınız hem vücudunuz dimdik uyanırsınız.

her şeyde olduğu gibi bu işin de bokunu çıkaranlar vardır, ezikliğini bastırmak için kas yapmaya başlayanlar kaslı olunca her sorunum hallolacak hayaliyle yaparlar ama egoist ve kompleksli olup çıkarlar. hayatta tek amacı bu olanlar, sürekli spor muhabbeti yaparak kafa sikerler. sadece bu alanda iyi oldukları için artık hayatları bu olur.

hele bu işi abartıp steroid iğne vuranlar en başta çok iyi hissederken yaş arttıkça hem sağlığından hem cinsel performanslarından olurlar, dışarıdan hormon aldıkları için taşşakları tembelleşir, yarrağı kalkmaz ve cinsel hayatları biter. kalp sağlığı bozulduğu için kalp krizinden ölen profesyonel vücutçuların sayısı hiç de az değildir. en iyisi steroid işine hiç bulaşmamaktır.

zaten profesyonel vücut geliştirme tam gay işidir, amaç başka erkekleri ister istemez etkilemektir, ünlü vücutcuların takipçilerinin çok büyük kısmı erkektir ve sadece erkeklerden övgü alırlar, podyumda poz verirken götünde küçücük külot ile arkayı dönüp poz vererek ne kadar göt kası eklediğini cümle aleme sergilerler, kadınlar da aşırı kaslı erkek sevmediğini sürekli belirtir, bunlar kadınlara da çekici gelmez.
belli dönemlerde yapılması gerekir, bence sürekliliğine gerek yok.

kendini daha zinde hissedersin, partnerin de seni arzular. ot yoldurur gibi pompalar sikersin.
Türkiye'de akıl sağlığımı korumak için hayatımın bir parçası haline getirdiğim bir şeydir. İnsanların size karşı bakış açısı değişir, kendinizi daha da özgüvenli hissedersiniz, hayata pozitif bakmaya başlarsınız. Kötü yanlarından birisi de vücut dismorfisi'dir, kısır döngüye girersiniz. Kadınlar kaslı erkek sevmiyorum yalanını kaslı erkekleri elde edemediği için kullanır, kaç kez kadınların beni kestiğine şahit oldum anlatamam. Belli bir süre geçtikten sonra hem kadınların hem de hemcinslerinizi üstünüze çekmeye başlıyorsunuz. Maalesef ki ülkemizde hayvansal protein tüketmek masraflı olduğu için bitkisel protein tüketmek zorunda kalıyorum.

Kısacası ; Spor yapın, yaptırın.
Ronnie Coleman babam bütün hayatını mahvedecek olan sakatlıktan pişman olmadi da squattaki son 2 tekrari cikarabilecekken cikarmadigina üzülmüş.
dünyanın en amaçsız sporudur. satranç ve e-spor ne kadar sporsa vücut geliştirme de o kadar spordur.
Boş adam işidir.

Ancak iki türlü boş adam vardır.

İlki, hakikaten boş, kafası çalışmayan, ilkel dürtülerle kas yapayım kafasındaki tiplerdir. Böylece, beyinsizliklerini kapatacaklardır.

İkincisi ise, maddi gücü sebebiyle boş zamanı olan, nitelikli ya da aileden imkanları olan kitledir.

İlk tayfa, kriminal olmaya meyillidir. Çünkü, vücutla kısa yoldan bir şeyler elde edeceğini zannetmektedir. Ancak, gerçek böyle olmayacaktır. Haliyle, tehlikeli olabilirler.

İkinci tayfa, hayatını yaşamaktadır. Sayıları azdır görece. Ve genellikle oturdukları sitelerin spor salonlarında takılırlar. Public yerlerde kendilerini pek göremezsiniz.

Vücut geliştirmenin yakışması için, kalça kemiklerinizin geniş olması gereklidir. Yani kalıplı bir vücudunuz olmalıdır. Aksi taktirde, yapacağınız üçgen vücut (bkz:kaslı ibne) modeli olur. Özellikle kısa boylu ve minyon erkeklerin geliştirdiği vücut buna benzer. Halbuki, bu tayfanın geliştirmesi gereken vücut (bkz:Bruce Lee) tarzı olmalıdır.

Vücut geliştirme tayfası ile ilgili harika bir de film vardır. (bkz:pain gain)
popülaritesi gittikçe artmakta, herkes spora başlıyor. nerden başladı bu akım bilmiyorum ama inanılmaz bir artış var spora başlayanlarda.

Kıçını kaldırıp gitmeye üşenen yağ torbalarına dert olmuş spordur.

Doğru yapıldığında estetik ve güç sahibi olursunuz, tembeller ise sizi kıskandıkları için sizden nefret edecektir.

Ön yargılı olmayın ve spora başlayın, siz de seveceksiniz!