kafanızdaki tilkilerle orantılıdır. yattıktan 3 saat sonra uykuya dalmak insanı çok yoruyor, uyuma eylemi sizin için artık anlamını yitiriyor çünkü biliyorsunuz ki kaçta yatarsanız yatın saatlerce dönüp duracaksınız. bunun getirisi olarak uyumayı sürekli erteliyorsunuz ve sonuçta es kaza uyuyabildiğinizde doğal olarak bir türlü vaktinde uyanamıyorsunuz. tilki de değil de, düşünceler... düşünceler... düşünceler... hep bi sıkıntı, hep bi şeyler yapmak zorunluluğu, beynimin vanası olsaydı uykudan önce açıp akıtırdım, hiç uğraşmazdım yemin ediyorum.
Günde ortalama 4 saat uyuyabilen birisi olarak fena halde muzdaribim
Benimdir. Kaplan gözünü seveyim ara şu kızı bir öldü mü ne yaptı bana haber ulaştır.
Hesabı da kapatmış mı kapandı mı ne bok yedi meraktan çatladım aq işim gücüm bozuldu stresten
Hesabı da kapatmış mı kapandı mı ne bok yedi meraktan çatladım aq işim gücüm bozuldu stresten
Yaş ilerledikçe insanların dalma süresi uzamaktadır fakat günümüzde herkesin aklında kırk tilki dolanıp çok fazla konuya, habere, gerekli/gereksiz bilgiye maruz kaldığı için daha da artan sorundur. Kafasını dinginleştirmeyi başaran, düşünmemeyi öğrenen kimseler bu problemi çekmektedir. Aşırı yaşanması durumunda tedavi edilmesi gereken insomnia hastalığı şeklini alabilir.
günün yorgunluğu sebebiyle koltukta sızıp gecenin yarısında rüzgarla ürperip uyanınca sabaha kadar mal gibi oturma eylemidir. bekleyin ki kaçan uyku geri gelsin
An itibariyle ben. Uyuyamıyorum arkadaşlar. Geç saatte içtiğim kahve yüzünden uyuyamıyorum. Evet. Kahve içtiğim zaman uyuyamadığım yaşa geldim. Umarım hepiniz benim yaşıma gelince kahve içtikten sonra uyuyamazsınız. Herkesten nefret ediyorum şu an.
Sonucu da erken kalkamamak olur. Erken kalkmadığınız günün gecesi yine uyuyamazsınız ve kısır döngü. İnsan için temiz uyku 23-06 arasıdır. Günümüzde bunu başarmak oldukça zordur. Fakat 01-08 arası uyku da hiç fena değildir. İnsan vücudunu yenileyen, uykumuzu almamızı sağlayan hormonlar gece 1-3 arası salgılandığı için en geç 1 de uyumak sağlıklı olandır.
imsomnia sorununuz yoksa büyük ihtimalle yarrak gibi bir hayatınız olduğu içindir. Benim de uyku düzenim berbattı sabah 11 de falan uyurdum gece de boş boş takılır oyun bile oynamazdım. Kaç kere uyumayıp ertesi gece normal saatte uyumayı denedim çoğu uzun sürmedi. 2 adım var ilk adım hayatınızı doldurup ertesi gün için amaç oluşturmak. Ne yapacam demeyin gidin kağıt karalayın ve boş olan bir yerde 1 saat koşu antrenmanı falan yapın hobi edinin pro olmak zorunda değilsiniz. İkincisi de bu uğraşlara enerji ve zaman oluşturmak için uyku düzeninizi sikile sikile düzeltmek.
beklenince gelmez, kovalamak gerekir. insan doğasında kaçan kovalanır fakat kaçanın ne olduğu söylenmez
genelde tedirgin edici bir mesaj aldıysam yaşadığım durumdur. sadece adımın yazılarak mesaj gönderilmesi beni hep gerer. geceyse uykumu kaçırır.